Doświadczony dietetyk Szczecin

Żywienie odgrywa ważną rolę. Dobrze zbilansowana wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Doświadczony dietetyk Szczecin radzi, by zwracać uwagę na dietę, aby zapobiegać i leczyć wiele chorób. Warto ograniczyć jedzenie w puszkach i konserwy. Należy też dokładnie czytać wszystkie etykiety. Warto też starać się jeść w domu i przyrządzać samemu posiłki. Wartości odżywcze niemal wszystkich powszechnie stosowanych pokarmów i napojów są dostępne w Internecie, a nawet w książkach. Niektóre strony internetowe i książki dostarczają też średnią wartość kaloryczną danego posiłku. Na przykład możemy sprawdzić wartość kaloryczną kotleta. Pamiętajmy, że wartość kaloryczna określonych posiłków jest bardzo ważna. Jeśli ograniczymy liczbę kalorii, schudniemy. Jeśli chcemy schudnąć, musimy ograniczyć wartość kaloryczną o 7000. Warto połączyć dietę z ćwiczeniami. Wtedy odchudzanie będzie jeszcze skuteczniejsze. Warto korzystać z usług profesjonalnych dietetyków i trenerów personalnych. Coraz częściej możemy ich znaleźć w klubach fitness.